Qu'est ce que le Yoga?

Le Yoga est tout à la fois une pratique, une technique, une science, un art, une philosophie et un chemin de spiritualité. Il ne se pratique pas que sur le tapis, mais à chaque instant de notre vie.
Né il y a environ 5000 ans, le Yoga est essentiellement une méthode visant à nous permettre de vivre en harmonie avec le monde qui nous entoure et avec nous-même. Il nous offre un regard neuf et différent sur les difficultés rencontrées dans notre vie et nous aide à moins souffrir psychiquement.
Le Yoga nous permet d'acquérir une meilleure santé physique et psychique et de les conserver le plus longtemps possible. Pour atteindre l'équilibre physique, mental et émotionnel, le yoga combine des techniques corporelles, respiratoires, de concentration et de méditation. Le yoga reconnaît et utilise les interactions entre le corps et le mental, entre le mental et le corps. Il permet de sortir des schémas répétitifs. Sa pratique régulière conduit progressivement à élever son niveau de conscience, à plus de clarté et de stabilité mentale et de discernement ainsi que vers une joie intérieure qui n'est plus conditionnée par les éléments extérieurs. 
Avec le yoga, nous inversons la tendance naturelle qui veut que notre mental nous contrôle: nous le dirigeons et devenons totalement attentifs à ce que nous avons à faire à l'instant présent. Il nous permet de voir les choses à 360° et non plus avec un angle réduit. Nous développons une vision juste, la plus proche possible de la réalité, et non de l'image que nous en avons, ce qui nous amène à moins souffrir et , pour ceux que cela intéresse, à avancer sur notre chemin spirituel, qu'il soit ou non lié à dieu.

Pourquoi le Yoga?

Les élèves viennent souvent au yoga pour des raisons physiques ou psychologiques:
envie de se détendre, d'apprendre à gérer son stress et ses émotions, mal de dos, manque de souplesse ou de force, voire des deux. Mais aussi pour acquérir plus de confiance en soi, améliorer sa relation aux autres, retrouver de l'énergie, affronter la vie avec des pensées positives. S'il permet tout cela, le yoga va plus loin. Il propose d'apprendre à mieux se connaître, à voir les choses sous un angle différent et d'acquérir plus de bien-être et de stabilité intérieure. Il aide à progresser en tant qu'humain, à rendre possible ce qui ne l'était pas jusque là. Mais une des raisons principales de l'existence du yoga est de nous aider à moins souffrir psychiquement. Le mental est vu comme un singe fou, qui serait soûl et qui aurait été mordu par un scorpion: il part dans toutes les directions. Pour moins souffrir, le yoga nous apprend à devenir maître de notre mental plutôt que ce ne soit l'inverse. 
Vous souhaitez méditer, effectuer un travail spirituel? Le yoga est un outil qui pourrait vous convenir. 
La pratique des exercices de yoga (les postures) favorise la santé en stimulant le feu digestif et en aidant à l'élimination des toxines. En mobilisant le corps dans tous les sens, elle développe force et souplesse. Les postures, associées à la respiration, permettent d'apprendre à écouter le corps sans le contraindre et d'être plus détendu dans des situations de vie inhabituelles ou plus difficiles.